Ohjeita uusille harrastajille

Ohjeita salikäyttäytymiseen

Tule ajoissa treeneihin. Jos myöhästyt, kumarra ohjaajalle ja odota lupaa siirtyä harjoituksiin.

Kumarrus

• Harjoitus aloitetaan ja lopetetaan kumarruksella.
• Salin ovella / tatamille tehdään kumarrus kun siellä on ohjaajia tai muita harrastajia.
• Kumarra ohjaajalle kun hän on neuvonut sinua ja parillesi harjoitusten yhteydessä.

Puhtaus

• Pese jalat ja käytä sisäjalkineita siirtyessäsi pukuhuoneesta tatamille.
• Pukeudu siistiin ja puhtaaseen harjoitusasuun.
• Ota korut pois tai teippaa ne ennen harjoituksia oman ja treenikaverisi turvallisuuden vuoksi.
• Leikkaa sormien ja varpaiden kynnet. Pitkät kynnet voi myös teipata.
• Vältä meikkien käyttöä harjoitusten aikana. 

Käyttäydy ryhdikkäästi ja urheilullisesti

• Liiku reippaasti.
• Sammuta matkapuhelimesi harjoitusten ajaksi.
• Älä nojaile seiniin tai pidä käsiä lanteilla. 
• Käytä asiallista kieltä, älä kiroile!
• Tupakointi salin läheisyydessä on kielletty.

Numerot koreaksi

Hyödyllisiä sanoja ja komentoja