Dan-leiri Iisalmessa 10.10.2026
31.8.2026
Tervetuloa mukaan mustien vöiden leirille!
Leiri on tarkoitettu niin tulevaan Dan-kokeeseen valmistautuville kuin myös mustille vöille, joilla edellisestä kokeesta tai aktiivisemmasta harjoittelusta on jo aikaa. Harjoittelemme Sim Uu -arvojen mukaisesti turvallisesti ja laadukkaasti, toisiamme tukien ja elinikäisen oppimisen periaatteella.
🔹 Ensimmäinen harjoitus on rauhallinen ja toinen haastavampi ja intensiivisempi.
🔹 Harjoitusten välissä on tauko ja keskustelutilaisuus, johon myös huoltajat ja sparraajat ovat tervetulleita.
🔹 Toisen harjoituksen jälkeen vapaaehtoisilla on mahdollisuus harjoitella murskauksia ja osallistua arviointiin.
🔹 Mustat vyöt ovat tervetulleita myös seuraamaan harjoituksia.
🔹Jos osallistujia on riittävästi, jatketaan päivän päätteeksi iltaa yhdessä rennon illanvieton merkeissä.
Tule mukaan harjoittelemaan, oppimaan ja haastamaan itseäsi – nähdään tatamilla! 🥋
Leiri on Olvi-säätiön tuella maksuton.
Ohjelma
Klo | Aihe | Ryhmä |
|---|---|---|
12:00 - 13:15 | Harjoitus 1: perustekniikkaa tietoisesti ja lempeästi, kevyt harjoitus. Ohjaaja: Jari Kanninen. | Punaiset ja mustat vyöt |
13:15 - 14:00 | Tauko / Dan-koeinfo: Kokeeseen valmistautuminen ja tulevat Dan-kokeet. Omat eväät mukaan. | Punaiset ja mustat vyöt, huoltajat |
14:00 - 15:00 | Harjoitus 2: Vauhdikas Dan-harjoitus. Ota omat suojat ja nyrkkeilyhanskat mukaan. Pue henkilökohtaiset käsi- jalka- ja alasuojat jo valmiiksi ennen harjoituksen alkua sekä laita hammassuojat, kypärä, panssari ja nyrkkeilyhanskat valmiiksi. Panssareita ja kypäriä voi lainata seuralta. Ohjaaja: Jari Kanninen. | Punaiset ja mustat vyöt |
15:00 - 16:00 | Murskaukset & arviointi: Murskauksia harjoitellaan itsenäisesti ryhmissä Dan-kokeen periaatteita mukaillen. Harjoituksen päätteeksi tehdään lyhyt itsearviointi omasta suorituksesta. Halutessaan jokainen voi myös pyytää henkilökohtaista palautetta liikesarjastaan ja saada vinkkejä oman tekemisen kehittämiseen. | Punaiset ja mustat vyöt |
Lisätiedot
Jari Kanninen, puh. 050 538 6147, kanninen80 (ät) gmail.com