LIIKKUVUUS

Liikkuvuustunti on kuntopiirityyppinen toiminnallinen liikkuvuusharjoitus nuorille ja aikuisille. Harjoituksessa tehdään liikkeitä, jotka parantavat lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Lisäksi tunneilla on venyttelyä ja muuta kehon huoltoa. Jokainen harrastaja tekee liikkeet oman liikkuvuutensa mukaan, joten tunti soveltuu monentasoisille liikkujille.

Tunnilla tarvitset joustavat liikuntavaatteet, pyyhkeen ja juomapullon.