Perustekniikka ja liikesarjat
Tekninen ja aerobinen hyvän olon harjoitus
Taekwondon perustekniikohin ja liikesarjoihin (Poomsae) painottuvissa harjoituksessa keskitytään erityisesti tekniikoiden puhtaisiin liikeratoihin ja suoritustapoihin. Tekninen sekä aerobinen Poomsae- ja perustekniikkaharjoittelu kehittää kehoa monipuolisesti. Harjoitus sopii mainiosti kunto- ja terveysliikunnan ystäville sekä heille, jotka haluavat kehittää omia liikesarjoja paremmalle tasolle. Tekninen harjoittelu ja keskittyminen pelkästään fyysiseen tekemiseen toimii myös mieltä eheyttävänä liikkuvana meditaationa, joka auttaa mm. liiallisen stressin purkamiseen. Tule mukaan niin saat arkeen annoksen tasapainoa ja hyvää mieltä.
Tekninen ja terveysliikuntatyylinen harjoitus
- Tavoitteena saavuttaa mielen ja kehon harmonia
- Taekwondon tekniikat on suunniteltu harjoittamaan vartalon kaikkien osien hallintaa, kohentamaan ryhtiä ja edistämään nivelten liikkuvuutta
- Turvalliset harjoitustavat ja terveyttä tukevia liikkeitä
- Yksilösuorituksia ja itsensä kehittämistä
Kohderyhmä:
- Nuoret ja aikuiset
- Liikesarjojen ystävät
- Terveysliikkujat
Taekwondon harrastamiseen tai aloittamiseen ei koskaan ole liian vanha. Usein kuulee sanottavan ettei paikat kestä tai on liian jäykkä harjoitteluun. Eikö silloin pitäisi juuri harjoitella, että pysyy terveenä... Tule mukaan perustekniikkatreeneihin niin kehosi saa nimenomaan liikettä joka vahvistaa sitä ja lisää sen luonnollista liikkuvuutta. Myös mieli kiittää kun saa rauhoittua harmonisia liikkeitä tehdessä.
