HARMONIA

Tekninen ja aerobinen hyvän olon harjoitus

Liikesarjoihin (Poomsae) painottuvissa harmonia-harjoituksissa keskitytään erityisesti tekniikoiden puhtaisiin liikeratoihin ja suoritustapoihin. Harjoitusohjelma sisältää perustekniikkaharjoittelua, liikesarjojen opettelua ja tekniikoiden soveltamista parin kanssa. Tekninen sekä aerobinen Poomsae- ja perustekniikkaharjoittelu kehittävät kehoa monipuolisesti. Harjoitus sopii mainiosti kunto- ja terveysliikunnan ystäville sekä heille, jotka haluavat kehittää omaa perustekniikkaansa paremmalle tasolle. Tekninen harjoittelu ja keskittyminen pelkästään fyysiseen tekemiseen toimivat myös mieltä eheyttävänä liikkuvana meditaationa.

Tekninen ja terveysliikuntatyylinen harjoitus

  • Tarjoaa tekniikkatreeniä sekä annoksen tasapainoa ja hyvää mieltä
  • Peruskestävyys, hallinta, keskittyminen
  • Harjoittelua ohjaa WT poomsae –kilpailusäännöt
  • Antaa valmiudet Poomsae -kilpailemiselle

Kohderyhmä:

  • Aikuiset, liikesarjojen ystävät