HARMONIA

Tekninen ja aerobinen hyvän olon harjoitus

Näissä liikesarjoihin (Poomsae) painottuvissa harjoituksissa keskitytään erityisesti tekniikoiden puhtaisiin liikeratoihin ja suoritustapoihin. Harjoitusohjelma sisältää perustekniikkaharjoittelua, liikesarjojen opettelua ja tekniikoiden soveltamista parin kanssa. Tekninen sekä aerobinen Poomsae- ja perustekniikkaharjoittelu kehittävät kehoa monipuolisesti. Harjoitus sopii mainiosti kunto- ja terveysliikunnan ystäville sekä heille, jotka haluavat kehittää omaa perustekniikkaansa paremmalle tasolle. Tekninen harjoittelu ja keskittyminen pelkästään fyysiseen tekemiseen toimivat myös mieltä eheyttävänä liikkuvana meditaationa.

Tekninen ja terveysliikuntatyylinen harjoitus

  • Tarjoaa tekniikkatreeniä sekä annoksen tasapainoa ja hyvää mieltä
  • Peruskestävyys, hallinta, keskittyminen
  • Harjoittelua ohjaa WT poomsae –kilpailusäännöt
  • Antaa valmiudet Poomsae -kilpailemiselle

Kohderyhmä:

  • Aikuiset, liikesarjojen ystävät