25-vuotisteematreeni

Juhlavuoden kunniaksi pidämme keskiviikkoisin kuntoa yllä vaihtelevilla teematreeneillä. Kutsumme keskiviikon ohjausvuoroon seuramme omia ohjaajia, mutta myös eri seurojen ja lajien ohjaajia.

Seuraa vaihtuvia teemoja ja vaihtuvien treenien kohderyhmät alta.

Tule kuntoilemaan kanssamme juhlavuoden kunniaksi!

Syyskuu

Päivä

Ohjaaja

Teema

3.9.

Minttu, 1.dan

Lihaskuntoilua potkujen tueksi (nuoret ja aikuiset)

10.9.

Miki, 1.dan

Ottelutreeni (nuoret ja aikuiset)

17.9.

IPK:n Dance Team

Cheerleader, tanssi (juniorit)

24.9.

Miki, 1.dan

Ottelutreeni (nuoret ja aikuiset)

Lokakuu

Päivä

Ohjaaja

Teema

1.10.

Simo Kiiski, 3.dan

Vieraileva ohjaus (nuoret ja aikuiset)
- Suomen Urheiluopistojen sertifioima Personal Trainer
- Liikunnan Ammattitutkinto
- CrossFit - Level 1 Trainer
- Ravitsemusvalmentaja, FAF Nutrition Coach
- 1. tason Kamppailulajien valmentajakoulutus

8.10.

Minttu, 1.dan

kuntonyrkkeily (nuoret ja aikuiset)

15.10.

EI TREENIÄ

SYYSLOMA EI TREENIÄ

22.10.

Mikko Kajanus, 1.dan

Vieraileva ohjaus, Iisalmen kamppailuseura Viäntäjät -seurasta.

29.10.

Hannu, 2.kup

Potku- ja kuntotreeni

Marraskuu

Päivä

Ohjaaja

Teema

5.11.

Kari, 2.dan

Keumgang-liikesarja

12.11.

Minttu, 1.dan

Vyökoeliikesarjat, juniorit

19.11.

Minttu, 1.dan

Vyökoeliikesarjat, juniorit

26.11.

Minttu, 1.dan

Nurtzi-kisaan lähtevien treeni

Joulukuu

Päivä

Ohjaaja

Teema

3.12.

10.12.

17.12.

HYVÄÄ

JOULUA

KAIKILLE!