Aikuisten peruskurssi ti 10.3. alkaen

Tiistaina 10.3. käynnistyy aikuisten peruskurssi, joka jatkuu koko kevään. Harjoitukset ovat aina tiistaisin klo 19-20.

Tule kokemaan taekwondon henki ja oppimaan lajin perusteet kurssilla, jossa jokainen pystyy etenemään omaan tahtiin. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kamppailukokemusta tai liikuntataustaa, harjoitteita sovelletaan yksilöllisesti, olit sitten aloittelija tai aiemmin jo kamppailua harrastanut.

Taekwondo on ikärajaton ja sen voi aloittaa milloin vain. Jokainen kuuntelee oman kehonsa ja päivän ääntä harjoitteita tehdessään.

Taekwondo tarjoaa liikuntamuotona kokonaisvaltaista hyötyä, sillä se parantaa voimaa, liikkuvuutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Taekwondo tarkoittaa jalan ja käden tietä, joten treeneissä huomaat, että koko keho aktivoituu. Sinä määrittelet sen aktivoituuko se täyteen hikeen asti vai kevyeen lämpöön.

Peruskurssille pääset seuran jäsenmaksun 20 € hinnalla. Ensimmäinen kokeilukerta on maksuton, jonka jälkeen voit täyttää ilmoittautumislomakkeen. Kirjoita "muu info" -kohtaan peruskurssi.

Kurssiin osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista. Tule vain paikan päälle kokeilemaan!

Kurssin sisältö

• Yleinen perustekniikka

• Peruspotkut (esim. etu-, kierto- ja sivupotkut)

• Peruslyönnit

• Seisonnat

• Torjunnat

• Liikesarja 1, Taekeug Il Jang

• Yksilö- ja pariharjoitteita (ei ottelukontaktia)

Kurssin päätteeksi voit osallistua 9.kup vyökokeeseen.

Kohderyhmä

Kaikki aikuiset iästä ja aiemmasta liikuntataustasta riippumatta.

Varusteet

Harjoituksiin tarvitset

• vaatteet, joissa on hyvä liikkua

• vesipullon

• tossut/sandaalit, joilla kuljet jalkojen pesupaikkaan (tatamilla olemme avojaloin)

• uteliaan ja hyvän mielen

Aikataulu ja sijainti

ti 10.3.-12.5. klo 19-20

Antinkatu 10, 74120 Iisalmi, 2.krs

Mikäli lapsesi on tiistain junnutreenissä (joka päättyy klo 19) voi lapsesi jäädä sohville esim. piirtelemään peruskurssisi ajaksi.

Hinta

Jäsenmaksu 20 €

Kysy lisää

Hannu Karstu, 050 402 3687