Junioritreenit

15.6.2020

Tulkaahan kaikki juniorit treenailemaan tulevana keskiviikkona 17.6. klo 18-19. Luvassa mukavaa ulkoharjoittelua ja pientä hassuttelua sekä treenien päätteeksi tarjolla on jäätelöä. Tämän jälkeen junioritreenit jäävät pienelle kesätauolle, mutta yhteistreeneissä voi ilman muuta edelleen käydä. Loppukesän / syksyn junioritreeneistä tiedotamme myöhemmin.

Kesällä voi treenailla myös seuran kotitreenivideoiden mukaan. Kotitreeneistä on paljon hyötyä niin terveyden ja taitojen ylläpitämisen kuin myös seuraavan vyökokeenkin suhteen. Vanhemmat voivat kuitata suoritetut kotireenit seuran harjoituspassiin. Kirjoittakaa passiin päivämäärä, sarakkeeseen "Muu" merkki (KT) ja kohtaan "Ohjaajan allekirjoitus" vanhemman kuittaus. Lisää tietoa tulevista vyökokeista keskiviikon treeneissä!


Seuran kotitreenivideot


SPORTTARI - Liikettä lapsille ja nuorille, aiheena tasopaino- ja rytmikyky sekä etupotku.

https://youtu.be/XWUn79SQuKQ


30-MIN POTKUTREENI - etu- ja takajalan kiertopotku

https://youtu.be/vnQYFtb2cb0


20-MIN LIIKESARJATREENI - helppo neljän suunnan liikesarja

https://youtu.be/cr6JLvqQ_Bk


10-MIN LIIKESARJATREENI - yhden kombinaation hiominen

https://youtu.be/8IMkuTSw9hE


10 MIN KUNTOKAMPPAILU - nopea tehotreeni, 10 teholiikettä, 10 tehominuuttia, treenaa mukana.

https://youtu.be/9q363_fvMr0


20-MIN KUNTOKAMPPAILUN VERKKOTUNTI - torjunta, lyönti ja potkukombinaatio

https://youtu.be/206eOIE31Uk


10-MIN ULKOILMATREENI - aiheena etupotku

https://youtu.be/_YcJBFkkZSs


Hyvää kesää toivotellen,

Jari