Poomsae-maraton nuorille ja aikuisille la-su 1.-2.11.

Tervetuloa hitsaamaan liikesarjat muistiin kahden päivän maratonille!

Aikataulu

Lauantai 1.11.
klo

10.00 Ovet auki, omatoiminen alkulämmittely

10.30 Il Jang 1

11.00 Ii Jang 2

11.30 Sam Jang 3

12.00 Sah Jang 4

12.30 Tauko

13.00 Oh Jang 5

13.30 Yuk Jang 6

14.30 Chil Jang 7

15.00 Pal Jang 8

15.30 Lopetus

Sunnuntai 2.11.
klo

10.00 Ovet auki, omatoiminen alkulämmittely

10.30 Gi Chu 1–3

11.00 Korio

11.30 Kumgang

12.00 Tauko

12.30 Pyong Ahn cho dan 1

13.00 Pyong Ahn ih dan 2

13.30 Pyong Ahn sam dan 3

14.00 Lopetus

Ota mukaan vettä ja välipalaa. Keskitytään runsaisiin toistomääriin. Liikesarjojen vaihtojen välissä noin 5 min tauot.

Osallistua voi koko maratonille tai valitsemilleen etapeille, mukaan voi tulla kesken päivän tai lähteä aiemmin liikesarjojen vaihtojen aikana.

Harjoitukset seuran omalla salilla Antinkatu 10.

Tervetuloa!